Fem tips for å inkludere barn i vinterferien
Innlegget er skrevet av Camilla Lunde, leder for forebygging, i Blå Kors for oa.no.
Vinterferien står for døren, men dessverre er det ikke alle som gleder seg. En undersøkelse fra Blå Kors viser at én av fire barn og unge gruer seg til ferier. I tillegg ser vi også at tre av ti barn bekymrer seg for å ikke bli inkludert i aktiviteter i hverdagen.
Når «alle andre» drar på hytta eller har egne aktiviteter å fylle tiden med, kan det å bli inkludert, selv på små og enkle måter, bety en enorm forskjell for de som opplever å stå utenfor.
Fem tips til hvordan du kan gjøre vinterferien til en betydningsfull opplevelse for en som trenger det
- Inviter på boller og kakao. En pakke med boller og en termos med kakao, kan deles rundt kjøkkenbordet eller i parken.
- Gjør en vinteraktivitet sammen. Aking, skøyter, ski eller å tenne bål i skogen er alle fine aktiviteter. Vær gjerne behjelpelig med å finne utstyr. Trenger du ekstra inspirasjon, sjekk ut Friluftshåndboka med masse morsomme vinteraktiviteter for barn og familier.
- Start en nabolagstur. Arranger en enkel utflukt i nærområdet. Kanskje en liten skogtur med pølsegrilling eller en akedag i nærmeste bakke. Å være ute og i aktivitet gir en følelse av fellesskap og tilhørighet.
- Lag kino i stua og inviter inn. Litt popcorn, noen puter eller en madrass på gulvet, og vips har du doblet sitteplassen.
- Inviter med på et åpent arrangement. Sjekk om det er noe gratis aktiviteter for barn i vinterferien, kanskje på biblioteket, grendehuset eller lignende? BUA er et eksempel på dette. Noen ganger er det enklere å møtes et sted der det allerede skjer noe, så slipper du å lage noe program – og kanskje kommer dere også i kontakt med flere?
For et barn er det å føle seg utenfor noe av det vondeste som finnes. Ensomhet og isolasjon kan få store konsekvenser senere i livet og øker risikoen for både fysiske og psykiske problemer. Barn bygger sin trygghet og selvbilde gjennom å være en del av fellesskapet. Inkludering er derfor viktig for deres følelsesmessige, mentale og sosiale utvikling og trivsel.
For å få til dette, må vi rundt bidra. Barn trenger noen som ser dem, som ikke snur seg bort, som ikke dømmer, men som tør å bry seg og invitere dem med. Foreldre er viktige rollemodeller for inkludering og kan påvirke sine egne barn til å gjøre det samme.
Undersøkelsen viser videre at mange voksne kvier seg for å inkludere fordi de synes det er ubehagelig å gripe inn i andres liv. Men barna vil at vi skal bry oss. Derfor må vi tørre å strekke ut en hånd.
Et lite bidrag fra oss selv, kan bety enormt for den det gjelder.
Vær kreative sammen! Enten det er å male, bake, eller lage et lite teaterstykke, gir kreative aktiviteter en følelse av mestring og samvær. Det er også en super mulighet til å bli bedre kjent.
Små gester kan gjøre stor forskjell for et barn som står utenfor. Vi må sammen løfte blikket og inkludere de som trenger det mest. Slik bygger vi et åpnere og mer inkluderende samfunn.
Gratis materiell om psykisk helse, rusmidler og mer
Ressursbanken har en rekke gratis ressurser til undervisning og samtale med barn, ungdom og foreldre. For eksempel snakkekort.