Pårørende til spilleavhengig

Ønsker du samtaler om dine utfordringer for deg som pårørende?

Pårørendesamtaler er et nytt og gratis lavterskeltilbud som retter seg mot deg som står nær en som er spilleavhengig, eller har problematisk spilleatferd. Du er velkommen til individuelle samtaler hos oss om du har behov for oppfølging over en periode, eller ønsker noen få samtaler. Dine utfordringer og behov som pårørende danner utgangspunkt for samtalene. Vi ønsker at du skal bli lyttet til i den situasjonen du står oppe i, og få mulighet til å jobbe med det som er vanskelig over tid.

Hvor er det skoen trykker mest?
Hva er den største utfordringen din nå?
Vi kan hjelpe med å sortere i hva vi kan jobbe med her.

Samtidig har vi kunnskap om ulike tema det kan være aktuelt å snakke om for å komme videre i din situasjon, og kunnskap om andre aktører som også kan være hjelpsomme for deg.

Hva skjer etter at jeg har meldt meg på?

Etter at du har meldt deg på til pårørendesamtaler, er du registrert som samtaledeltaker i vårt system.
Vi ønsker å hjelpe deg så raskt som mulig, og din terapeut tar kontakt med deg innen en uke for å avtale oppstartssamtale.
Denne samtalen er helt uforpliktende. Hensikten er å informere deg om tilbudet vårt og høre litt innledende om din situasjon og tanker om hva du ønsker at vi skal snakke om videre.

Samtaleoppstart og veien videre

Samtalene legges til ukedager i tidsrommet mellom klokka 08.00-15.00. Det er ofte lurt å planlegge for faste samtaledager, der det er mulig. Dette gjør forløpet mest mulig forutsigbart for både deg og din terapeut. Sammen finner vi tid som passer best mulig ut fra din hverdag og timeplan.

Dersom du ikke kan stille til neste oppsatte time, er det viktig at du gir beskjed så raskt som mulig, slik at vi kan finne ny samtaletid for deg.

Den første ordinære timen setter vi av 90 minutter til samtalen. Det gjør vi fordi vi ønsker at du skal gis tid til å fortelle din historie om det som er vanskelig, og vi ønsker å lytte nøye til det du forteller. Hvor mye tid hver enkelt benytter, vil nok variere, men vi ønsker å skape et rom der du skal føle at vi har god tid sammen. -Hva strever du mest med? Hva er det viktigst å jobbe med nå? Sammen prioriterer vi utfordringene dine, og terapeuten skisserer et foreløpig samtaleforløp.

Støtte som pårørende til spilleavhengige

Det kan oppleves tungt å være pårørende til en spilleavhengig som står deg nær. Det er viktig at du husker å ta vare på deg selv også.

Tips til å få støtte som pårørende

Søk profesjonell hjelp og delta i støttegrupper for pårørende.
Lær mer om spilleavhengighet.
Ta vare på din egen helse og velvære.
Kommuniser åpent med den som er avhengig.
Etabler tydelige grenser og avtaler.
Delta i behandlingsprosessen om nødvendig.
Søk råd fra støtteorganisasjoner.
Bygg et støttenettverk med familie og venner.

Å være pårørende kan være utfordrende, men med støtte kan du bedre håndtere situasjonen.

Podcast om å være pårørende

Anne Bolsø forteller sin sterke historie om å være pårørende til en med et alvorlig spilleproblem.

Hør på podcasten her

Hvordan hjelpe en som er spilleavhengig?

Å hjelpe noen med spilleavhengighet kan være vanskelig, men det er viktig å gi støtte og veiledning.

Måter du kan hjelpe på

Vær empatisk: Vis forståelse og unngå å dømme.
Oppfordre til behandling: Anbefal at de oppsøker hjelp til avhengigheten.
Støtt behandling: Hjelp med å finne behandlingsalternativer og delta i terapi.
Vær en del av støttenettverket: Vær tilgjengelig og støtt personen gjennom hele prosessen..
Skap trygge omgivelser: Fjern tilgang til pengespill.
Hjelp med økonomisk rådgivning: Gi hjelp med gjeld og økonomi.
Identifiser triggere sammen: Finn ut hva som utløser spilling og utvikle mestringsstrategier sammen.
Oppmuntre til sunne aktiviteter: Støtt deltakelse i sunne og oppmuntrende aktiviteter.
Etabler grenser: Hjelp med å sette klare regler for spill.
Vær tålmodig: Forstå at bedring tar tid.