Hverdagsvaner

Ville du heller sovet kun 3 timer hver natt, eller legge deg klokka sju hver kveld? Hvorfor?

Challenge: Nevn tre ting du trenger for å ha det bra i hverdagen.

Tenk etter hvor mange timer du bruker på skjerm i løpet av en dag. Synes du det er mye eller lite? Hvorfor?

Kim spiser usunt, men er usikker på om hen vil gjøre noe med det.
Hva er grunner for eller imot å spise sunnere?

Tips! Når vi snakker om hverdagsvaner kan noen kjenne på prestasjonspress. Målet er ikke å være «perfekt», men å tenke gjennom hvordan man får en god balanse i hverdagen.

Irma er lei av å føle seg så sykt trøtt når hun er på skolen. Hvorfor får mange for lite søvn? Gi noen eksempler.  

Musikk, tegning, yoga – kan du komme på flere aktiviteter som kan hjelpe deg å slappe av?

«Jeg hater å trene, men vet at det er bra for meg.» Gi noen råd til en som har det sånn.

Fullfør setningen: Mange kaster bort mye tid i løpet av en dag på å …. Gi noen ulike eksempler.

Mons drikker vanligvis flere bokser med energidrikk i løpet av en dag. Hva er fordeler og ulemper med energidrikk?

Challenge: Ta tre dype innpust og utpust. Hvordan føltes det?

Fullfør setningen: For å få bedre rutiner på mat og soving og sånt, er det lurt å…

Hva er fordeler og ulemper med å ha med seg mobilen i senga på kvelden?