Spill er for mange et underholdningstilbud, men for noen er det et stort problem
For de fleste som driver med pengespill er dette en lystbetont og ufarlig aktivitet, men for noen kan det utvikle seg svært negativt. Spilleavhengighet innebærer alvorlige konsekvenser som påvirker hele livet.
Kort oppsummering
- Pengespillavhengighet er en tilstand der spillingen tar over livet ditt, påvirker tanker, følelser og atferd, og kan føre til store personlige og økonomiske problemer.
- Mange gjør alt for å skjule konsekvensene av spillingen sin. Skyld og skamfølelse gjør det vanskelig å snakke om, og ikke minst å søke hjelp.
- Tidlig inngrep og støtte er viktig for å få kontroll over livet sitt igjen
- Hjelpelinjen (800 800 40) er et anonymt tilbud som også innebærer mulighet for chat og e-post.
Hva er pengespillavhengighet?
Spilleavhengighet forårsaker store personlige, økonomiske og sosiale problemer. Tap av kontroll er vondt, for mange er det også vanskelig å forstå hvordan de kan opprettholde spillingen når det åpenbart skaper problemer. Stor grad av skyld og skamfølelse gjør det vanskelig å snakke om spilleproblemene, av den grunn holder mange det skjult så lenge som mulig. Det blir gjerne en altoppslukende og destruktiv tilværelse preget av bekymringer, økonomisk kaos, løgner, konflikter og søvnløshet.
Du er ikke alene i dette, og det er støtte og hjelp tilgjengelig for å takle spilleavhengighet.
Pengespillavhengighet er klassifisert som diagnosen F63.0 Patologisk spillelidenskap i det internasjonale diagnosesystemet.
Symptomer på spilleavhengighet
Når du er avhengig av spilling, fortsetter du å spille selv om det allerede har forårsaket store problemer i livet ditt, som økonomiske vanskeligheter eller konflikter. Noen ganger kan du tenke at en storgevinst er løsningen på problemene, at alt vil bli bra om om du bare spiller litt til. Dessverre innebærer videre spilling enda mer tap, du kan også kjenne på tanker knyttet til «jeg må vinne tilbake det tapte» – noe de fleste spilleavhengige har kjent på.
Ved hjelp av spørsmålene under kan du få en pekepinn på om du bør gjøre noe med din spilleatferd. Dersom du svarer ja på ett eller flere av de følgende spørsmålene, kan det være et tegn på at du bør søke hjelp:
- Tenker du stadig på spill? Blir du fraværende når du spiller/tenker på spill?
- Hender det at du spiller for å vinne tilbake det du har tapt?
- Spiller du for mer enn du har råd til å tape?
- Har du noen gang prøvd å redusere innsatsen eller forsøkt å slutte å spille?
- Blir du rastløs eller irritert ved forsøk på å begrense eller slutte å spille?
- Spiller du for å glemme eller slippe å tenke på dagligdagse problemer?
- Lyver du for familie og omgangskrets for å skjule hvor mye du spiller?
- Har du forsømt eller mistet personlige forhold som jobb, utdanning eller annet på grunn av spill?
- Har du finansiert spillingen med lånte penger?
Visste du at?
De fleste som søker hjelp for pengespillproblemer har spilt eller spiller spilleautomater på online casino.
Mange forteller om utfordringer med bonusordninger og free spins fra selskapene. Dette trigger videre spill.
Konsekvenser av spilleavhengighet
Spilleavhengighet fører til ødeleggelser i økonomien din, konflikter i forhold og følelsesmessige utfordringer som angst og depresjon.
Spilleavhengighet kan føre til
- bekymringer, søvnvansker og humørsvingninger
- konsekvenser for arbeid og utdanning
- krangling i nære relasjoner
- samlivsbrudd
- økonomiske problemer
- tvangssalg
- gjeldsordning
- kriminalitet
- angst og depresjon
- selvmordstanker
- i ytterste konsekvens, selvmord
Er blakk hver måned fordi jeg spiller nettkasino. Jeg hater at jeg føler meg som en dritt fordi jeg spiller.
Innsendt hemmelighet fra Norske Hemmeligheter
Statistikk om spilleavhengighet
I følge befolkningsundersøkelsen fra 2023 «Omfang av penge- og dataspillproblemer i Norge»
Hva kan hjelpe?
Det er viktig å forstå at du ikke er alene i dette, og det finnes hjelp lett tilgjengelig. Å søke hjelp tidlig og motta støtte kan hjelpe deg med å komme ut av denne situasjonen og få kontroll over livet ditt igjen.
- Snakk med noen du stoler på.
- Få profesjonell hjelp, enten via lavterskeltilbud som Hjelpelinjen og fjernbasert behandling, eller hos fastlegen som kan henvise til behandling.
- Å slette seg som kunde hos ulike spillselskap, for å begrense påminnelser via e-post og SMS.
- Gamban er et filter som sperrer muligheten for spill. Dette kan du få gratis ved å kontakte Hjelpelinjen.
Hvordan få hjelp for spilleavhengighet?
Er spillingen din blitt et problem for deg og dine nærmeste? Har du bestemt deg for å få hjelp til å slutte å spille? Mange venter dessverre lenge med å søke hjelp og konsekvensene har blitt store.
Blå Kors spilleavhengighet – gratis og anonym hjelp for spilleavhengighet uten henvisning
Blå Kors spilleavhengighet består av to tilbud:
- Fjernbasert behandling et tre måneders, nettbasert behandlingstilbud med ukentlige samtaler med terapeut.
- Hjelpelinjen er en anonym telefon og chattetjeneste.
Begge tilbudene er gratis.
Blå Kors klinikker med behandling for spillbehandling
Ta kontakt med fastlegen, NAV eller psykolog og få en henvisning til oss.
Blå Kors tilbyr behandling for spilleavhengighet, både på klinikk og fjernbasert behandling.
All behandling hos oss tar hensyn til hva pasientens ønsker.
Ofte stilte spørsmål om spilleavhengighet
Hvem som helst kan utvikle spilleproblemer. Det har Blå Kors spilleavhengighet bred erfaring med grunnet anonymiteten i lavterskeltilbudet.
Likevel vet vi noe om sårbarhetsfaktorer som øker risikoen, noe forskning også peker på. Dette kan for eksempel være lavtlønnede, arbeidsledig og personer med lav utdanning, og/eller født utenfor Norge. Menn er overrepresentert i forhold til kvinner.
Ja, det er mulig å bli frisk av spilleavhengighet, men det kan være en utfordrende prosess som krever tid, innsats og støtte. Mange mennesker har klart å overkomme sin spilleavhengighet.
Faktorer som kan bidra til bedring er behandling, deltakelse i støttegrupper, blokkering av pengespill, identifisering av triggere, livsstilsendring, kontrolltiltak, støttenettverk, tålmodighet og egenkraft.
Med riktig hjelp og motivasjon er det fullt mulig å leve et sunnere liv etter spilleavhengighet.
Ressurser
Her finner du videoer og podcast om spilleavhengighet.
Podcast: Spillradioen
En podcast med mål om å løfte kunnskap og styrke dialogen rundt spillproblematikk, et samarbeid mellom KORUS øst og Blå Kors spilleavhengighet.
Podcast: Spille bort livet
Hør fotballspilleren som fikk kjenne spillets bakside i podcasten «Utafor», som er laget av Synva Hjørnevik i samarbeid med Blå Kors.
Filmer
Blå Kors har utviklet ulike filmer med temaer som: gjeld, flukt, indre og ytre kontroll, relasjoner og for pårørende. Oddvar Jordheim Tyssen er psykolog hos Blå Kors klinikk Oslo sentrum, og medvirker i alle filmene.
Er du pårørende?
Gjeld
- Befolkningsundersøkelsen 2023: «Omfang av penge- og dataspillproblemer i Norge»
- Helsedirektoratet. Pengespel og avhengnad.